Håll dig aktiv hemma under COVID

| |

Under pandemin ska man hålla sig hemma så mycket som möjligt. Detta är en lista på förslag över vad man kan hitta på hemma för att hålla igång (och inte bli en soffpotatis).

8. Gå upp och ner för trappor

Effektivt, men risk för monotont

7. Hoppa hopprep

Återbesök till barndomen samtidigt som man tränar konditionen effektivt

6. Online VM

Utmana dina kompisar online i olika grenar. Kul med umgänge på distans!

5. Bygg en hinderbana

Tävla igenom den själv eller träna upp ett husdjur att klara alla hinder

4. Lär dig jonglera

Eller annan valfri talang. Youtube eller WikiHow är två bra ställen att leta efter tutorials.

3. Yoga/Stretcha

Kolla på en youtube-video som guide. Kul, avslappnande och man blir vig på köpet!

2. Spela in en actionfilm

Tränar både kroppen och sinnet, kreativiteten får flöde. Plus är att man får en film att kolla tillbaka på sen.

1. Dansfest!

Sätt på favoritlåten och hoppa runt som att ingen ser dig. Garanterad energiboost!

Föregående

De 7 folkrikaste städerna i Europa.

När ska man flagga? Vilka dagar är flaggdagar?

Nästa