Under pandemin ska man hålla sig hemma så mycket som möjligt. Detta är en lista på förslag över vad man kan hitta på hemma för att hålla igång (och inte bli en soffpotatis).
8. Gå upp och ner för trappor
Effektivt, men risk för monotont
7. Hoppa hopprep
Återbesök till barndomen samtidigt som man tränar konditionen effektivt
6. Online VM
Utmana dina kompisar online i olika grenar. Kul med umgänge på distans!
5. Bygg en hinderbana
Tävla igenom den själv eller träna upp ett husdjur att klara alla hinder
4. Lär dig jonglera
Eller annan valfri talang. Youtube eller WikiHow är två bra ställen att leta efter tutorials.
3. Yoga/Stretcha
Kolla på en youtube-video som guide. Kul, avslappnande och man blir vig på köpet!
2. Spela in en actionfilm
Tränar både kroppen och sinnet, kreativiteten får flöde. Plus är att man får en film att kolla tillbaka på sen.
1. Dansfest!
Sätt på favoritlåten och hoppa runt som att ingen ser dig. Garanterad energiboost!